آلام اسفل الظهر أسبابها وطرق علاجها

آلام أسفل الظهر هي الألم الذي يحدث في الجزء السفلي من الظهر، ويمكن أن يكون الألم خفيفًا أو شديدًا ويمكن أن يكون مزمنًا أو حادًا. وقد تتفاوت أسباب آلام أسفل الظهر وشدتها ومدة استمرارها، ومن أهم الأسباب:

- عرق النسا: وهو التهاب في الأوتار والعضلات في الجزء السفلي من الظهر، وقد يسبب الألم الحاد.

- التهاب المفاصل: ويمكن أن يحدث في العمود الفقري ويسبب الألم والتي يمكن أن تكون مزمنة.

- الانزلاق الغضروفي: وهو حالة يحدث فيها الغضروف في العمود الفقري يتحرك بعيدًا عن مكانه الطبيعي، ويسبب الألم والتشنج في العضلات.

- التواء العضلات والأربطة: ويحدث غالبًا عند ممارسة النشاطات الرياضية الشديدة أو بسبب الحركات الخاطئة.

- تضيق القناة الشوكية: وهو حالة تحدث عندما يتضائل حجم الفراغ داخل القناة الشوكية، ويسبب الألم والتشنج في العضلات.

التهاب الأعصاب: ويحدث عندما يصاب العصب بالالتهاب أو الضغط، ويمكن أن يسبب الألم والتنميل والخدران في منطقة أسفل الظهر.

يجب استشارة الطبيب في حالة الشعور بألم شديد في أسفل الظهر أو اذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الحمى أو الخدران في الساق أو فقدان السيطرة على البول أو البراز.تعتمد معالجة آلام الظهر الشديدة على سببها وشدتها، وقد يحتاج المريض إلى العديد من الإجراءات لتخفيف الألم وتحسين الحالة. 

ومن بين الإجراءات التي يمكن اتباعها:

-تحسين الوضعية: يمكن للمريض تحسين وضعيته عن طريق استخدام وسائد مريحة لدعم الظهر أو وضع الأرجل على وسادة للتخفيف من الضغط على العمود الفقري.

- العلاج الطبيعي: يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تقوية العضلات وتحسين التوازن والمرونة، وتخفيف الألم. ويشمل العلاج الطبيعي تمارين الاستطالة وتقوية العضلات، والتدليك، والعلاج بالحرارة أو البرد، والتمارين المائية.