اسباب واعراض تنميل الاطراف وافضل الطرق لعلاجها

نصائح إضافية للتخلص من تنميل اليدين:

• إذا حدث تنميل الأصابع حاول تحريكها بصورة بسيطة لمعالجة التنميل .
• تجنب البقاء في نفس الوضعية لفترة طويلة وخصوصاً عند مشاهدة التليفزيون أو العمل علي الكمبيوتر.
• الإكثار من تناول الفواكه والخضروات الطازجة .
• تناول كمية كافية من الماء لترطيب الجسم طوال اليوم.

• تجنب التدخين لكي لا يؤثر علي الجهاز العصبي .
• تجنب إرتداء الأحذية الغير مريحة لمنع حدوث تنميل أصابع القدمين  .
• إنقاص الوزن الزائد لتقليل حدوث تنميل اليدين والقدمين .
• تجنب الكافين والمشروبات الكحولية لأنها  تقلل من نشاط الدورة الدموية .